Prawidłowe nawodnienie oraz utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej są kluczowe dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Zaburzenia w tym zakresie mogą prowadzić do różnych dolegliwości. W celu oceny tych parametrów stosuje się:
- Analizę składu ciała: Specjalistyczne urządzenia mierzą zawartość wody w organizmie, co pozwala na ocenę stanu nawodnienia.
- Badania laboratoryjne: Pomiar pH krwi oraz poziomu elektrolitów dostarcza informacji o równowadze kwasowo-zasadowej, umożliwiając wdrożenie odpowiednich interwencji dietetycznych lub suplementacyjnych.
Regularne monitorowanie tych parametrów oraz dostosowanie diety i stylu życia są niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
